Barrette energetiche

Quali sono le caratteristiche delle barrette energetiche? 

Questo mercato è composto di un’offerta sempre più ricca, tanto vasta da confondere spesso l’utente alle prime armi.

Le barrette energetiche sono una componente integrante nelle abitudini di ogni sportivo. La funzione integrativa delle barrette ha assunto un significato rivoluzionario nell’ambito dello sport moderno. Ingrediente importante nella dieta dell’atleta.

Tra alimentazione e sport abbiamo infatti una stretta correlazione.

Le nostre prestazioni dipendono in larga parte da ciò che mangiamo. Le barrette energetiche ci aiutano ad assumere le sostanze nutritive giuste al momento giusto.

Per avere un prodotto valido sotto il profilo qualitativo, dobbiamo avere: ingredienti quanto più naturali possibile, elevata digeribilità dei componenti, puntuale apporto calorico, preciso potere nutrizionale, scarsa presenza di zuccheri e grassi, presenza equilibrata tra carboidrati, proteine e grassi.

Quando ci riferiamo ai carboidrati, dobbiamo specificare che vi sono due categorie: semplici e complessi.

Nel primo caso godiamo di un’energia immediata, accrescendo, tuttavia, il tasso di glucosio nel sangue, e provocano un rilascio di insulina.

Si tratta di una risorsa utile al termine di una sessione di allenamento o di una gara. I carboidrati semplici non sono indicati, invece, durante lo sforzo, visto che rallenta il consumo dei grassi e porto a un rapido esaurimento delle riserve glicidiche.

I carboidrati complessi sono più adatti al momento dello sforzo, perché permettono di acquisire energia rapida e modulabile nel tempo.

Sul mercato troverete due grandi categorie che articolano il settore delle barrette energetiche: a base energetica e a base proteica.

Le prime sono indicate prima e durante uno sforzo prolungato, perché hanno una bassa percentuale di grassi, composte prevalentemente da carboidrati semplici e complessi. Mentre le barrette energetiche a base proteica vanno assunte dopo l’allenamento, visto che permettono di integrare le energie e reintegrando il catabolismo muscolare.

In questo sito troverai le migliori offerte del web per le barrette energetiche.

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